Milli Takım Antrenörü
Kişisel Antrenman · Vücut Geliştirme · Kickbox · Yaşam Koçluğu · Taekwondo
20+
Yıl Tecrübe
500+
Danışan
6
Bölge
Hakkımda
Taekwondo ve Kickbox branşlarında Avrupa ve Dünya üçüncülüğü kazandım, uzun yıllar Milli Takım'da hem sporcu hem antrenör olarak görev aldım. Beden Eğitimi Öğretmeni ve 2. Kademe Vücut Geliştirme–Fitness Antrenörüyüm; aynı zamanda sertifikalı Kişisel Antrenman ve Yaşam Koçluğu hizmeti veriyorum.
Antrenmanlarımda tek bir şeye inanırım: disiplin sonuç getirir, kişisel ilgi kalıcı kılar. Her danışana özel planla çalışır, hedefini kendi hedefim gibi sahiplenirim.
Şampiyonluk kültürüyle günlük tutarlılık ve kalıcı alışkanlık oluşturma.
Yıllarca hem sporcu hem antrenör olarak Milli Takım deneyimi ve vizyonu.
Birebir ilgi, kişiye özel plan ve sürekli motivasyonla hedefe ulaştırma.
Osman Akınay
Milli Takım Antrenörü · İzmir
Resmi antrenörlük ve koçluk yeterlilikleri
Beden Eğitimi Öğretmenliği
2. Kademe Vücut Geliştirme & Fitness Antrenörlüğü
Kişisel Antrenman (PT) Sertifikası
Yaşam Koçluğu Belgesi
Hizmetler
İzmir'de personal trainer (kişisel antrenör) eşliğinde kişisel antrenman, vücut geliştirme, kickbox, yaşam koçluğu ve Taekwondo — hepsi Milli Takım Antrenörü Osman Akınay'ın birebir takibiyle.
Kilo verme, kas yapma, performans artırma veya rehabilitasyon — hedefinize özel egzersiz ve antrenman programı, her harekette birebir denetim.
İzmir'de (Mavişehir, Bostanlı, Bornova, Balçova, Narlıdere, Sahil Evleri) özel spor eğitmeni eşliğinde, evinizde veya salonda birebir çalışın.
Bu hizmet için yazDetaylı bilgi
2. Kademe Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörü sertifikasıyla doğru form, güvenli yüklenme ve kas gelişimi.
İzmir'de size özel programlama ve birebir denetimle güç ve kas kütlenizi kalıcı olarak artırın.
Bu hizmet için yazDetaylı bilgi
Yüksek tempolu, yakıcı bir antrenman. Kondisyon, güç ve savunma tekniklerini birlikte geliştirin.
Mavişehir, Bostanlı ve Bornova'da birebir kickbox özel dersi — yakıcı tempoda fit kalın, savunma ve hücum becerilerinizi geliştirin.
Bu hizmet için yazDetaylı bilgi
Motivasyon, disiplin ve alışkanlık dönüşümü. Sporun ötesinde kalıcı bir değişim.
İzmir'de yüz yüze veya online yaşam koçluğu: disiplini yaşam tarzınıza entegre edin, hem bedenen hem zihinsel olarak güçlenin.
Bu hizmet için yazDetaylı bilgi
Teknik, esneklik ve zihinsel odak. Yeni başlayandan yarışmacıya kadar seviyeye özel dersler.
İzmir'de yeni başlayandan yarışmacıya taekwondo özel dersi ve seviyeye göre eğitim programı.
Bu hizmet için yazDetaylı bilgi
Özgüven, saygı ve disiplin. Çocuğunuz için güvenli, eğlenceli ve öğretici bir başlangıç.
İzmir'de yaş ve seviye gruplarına göre çocuk taekwondo eğitimi — özgüven ve saygı bilinci eğlenceli bir düzende.
Bu hizmet için yazDetaylı bilgiSahada
Antrenmanda geçen her saniye; dojodaki sessiz odağa, minderdeki patlayıcı güce ve salonda inşa edilen forma dönüşür.
Vücut Geliştirme
“Doğru form ve güvenli yüklenme, kalıcı gücü adım adım inşa eder.”
Kickbox
“Disiplin sessizce çalışır, sonuç patlayıcı bir hızla gelir.”
Taekwondo
“Her tekniğin başı doğru duruş, doğru nefes ve sarsılmaz odaktır.”
Yolculuk
Tanışma & Hedef Belirleme
Ücretsiz ön görüşmede hedeflerinizi dinliyor, size özel bir yol haritası çiziyoruz.
İlk Adımlar
İlk haftalarda doğru teknik ve temel alışkanlıklar üzerine birlikte odaklanıyoruz.
Rutin & Disiplin
Düzenli antrenmanla disiplin kalıcı hale geliyor, ilerleme somutlaşıyor.
Gelişim & Takip
Hedeflerinize göre programı güncelliyor, düzenli geri bildirimle ilerlemenizi ölçüyoruz.
Sürdürülebilir Yaşam
Disiplin artık bir yaşam tarzı; uzun vadeli takiple kazanımlarınızı koruyoruz.
Tanışma & Hedef Belirleme
Ücretsiz ön görüşmede hedeflerinizi dinliyor, size özel bir yol haritası çiziyoruz.
İlk Adımlar
İlk haftalarda doğru teknik ve temel alışkanlıklar üzerine birlikte odaklanıyoruz.
Rutin & Disiplin
Düzenli antrenmanla disiplin kalıcı hale geliyor, ilerleme somutlaşıyor.
Gelişim & Takip
Hedeflerinize göre programı güncelliyor, düzenli geri bildirimle ilerlemenizi ölçüyoruz.
Sürdürülebilir Yaşam
Disiplin artık bir yaşam tarzı; uzun vadeli takiple kazanımlarınızı koruyoruz.
Programlar
Net fiyat ve müsaitlik için WhatsApp'tan yazın — ihtiyacınıza göre birlikte belirleyelim.
Hedeflerinizi dinliyor, size en uygun programı birlikte belirliyoruz. Satış baskısı yok.
Detaylar için yazAylık 8 veya 12 seanslık, size özel birebir kişisel antrenman paketi.
Detaylar için yazEbeveyn için kişisel antrenman + çocuk için Taekwondo, aynı hanede birlikte.
Detaylar için yazEşinizle birlikte antrenman: ortak hedef, karşılıklı motivasyon ve kalıcı bir spor alışkanlığı.
Detaylar için yazSite içi, 3–4 kişilik gruplarla erişilebilir fiyata topluluk hissi.
Detaylar için yazSeyahat eden veya yoğun çalışanlar için aylık check-in ve uzaktan takip.
Detaylar için yazÇift Paketi (Karı-Koca)
Yalnız Olmadığını Hissetmek
Aynı hedefe birlikte yürümek yalnızlık hissini kırar, devamlılığı kolaylaştırır.
Ayna Etkisi ve Farkındalık
Eşinizin gelişimini izlerken kendi güçlü ve gelişime açık yönlerinizi fark edersiniz.
Farklı Bakış Açıları ve Model Alma
Birbirinizin yaklaşımından öğrenir, iyi alışkanlıkları model alırsınız.
Güvenli Alanda İletişim Pratiği
Antrenman, iletişim becerilerini güvenli bir alanda pratik etme fırsatı sunar.
Artan Empati
Aynı zorlukları birlikte aşmak, eşler arasındaki empatiyi güçlendirir.
Ortak Amaç ve Takım Ruhu
Ortak bir hedef, günlük hayata da taşınan bir takım ruhu geliştirir.
Çocuklar İçin Taekwondo
İzmir'deki haftalık grup dersinden. Öğrencilerin mahremiyeti için yüzler bulanıklaştırılmıştır.
Bölgeler
Mavişehir, Bostanlı, Bornova, Balçova, Narlıdere ve Sahil Evleri'nde birebir kişisel antrenman, spor eğitimi (taekwondo, kickbox, çocuk grupları) ve yaşam koçluğu — evinizde, sitenizin spor alanında, salonda veya açık havada.
Mavişehir'de personal trainer: Livin İzmir ve çevresindeki sitelerde rezidans içi birebir kişisel antrenman, sahil koşuları ve açık hava seansları.
Bornova'da kişisel antrenör: Folkart projeleri ve çevresinde, yoğun çalışanlara esnek saatli birebir antrenman ve vücut geliştirme programı.
Balçova'da sağlık ve wellness odaklı kişisel antrenman. Termal bölgeye yakın; sakatlık sonrası dönüş ve kalıcı form için sürdürülebilir plan.
Bostanlı sahilinde açık hava antrenmanları ve salon seansları; Karşıyaka hattına esnek erişimle birebir PT ve taekwondo özel dersi.
Narlıdere'de evde ve site içinde birebir kişisel antrenman, sahil bandında açık hava seansları ve çocuklar için taekwondo.
Sahil Evleri'nde deniz kenarında koşu ve fonksiyonel antrenman; rezidans içi personal training ve birebir yaşam koçluğu görüşmeleri.
Başarılar
Dünya 3.'sü
Taekwondo / Kickbox
Avrupa 3.'sü
Taekwondo / Kickbox
Milli Sporcu
Türkiye
Milli Takım Antrenörü
Türkiye
Danışan Yorumları
"Osman Hoca ile çalışmaya başladıktan sonra hem formuma kavuştum hem de disiplinim değişti.
"Çocuğum Taekwondo derslerinde inanılmaz özgüven kazandı. Ailemize çok yakışan bir hoca.
"Kişisel antrenmanın bu kadar keyifli olabileceğini bilmezdim. Sabırlı ve gerçekten ilgili.
Galeri
En güncel antrenman anları, reels ve gönderiler doğrudan Instagram hesabımdan.
Antrenman Videoları
Kickbox
Kickbox Antrenmanı
Çocuklar
Çeviklik Antrenmanı
Instagram'dan
Yeni reels, teknik ipuçları ve motivasyon içerikleri için Instagram'da beni takip et.
@_osmanaknay hesabını takip etInstagram'da her hafta yeni içerik
SSS
Bölgeler, ders düzeni, ücretler ve başlangıç adımları — merak edilenlerin kısa yanıtları.
İzmir'de Mavişehir, Bostanlı, Bornova, Balçova, Narlıdere, Sahil Evleri bölgelerinde birebir çalışıyorum. Antrenman evinizde, sitenizin spor alanında, anlaşmalı salonda veya sahilde açık havada yapılabilir; hangisinin size uyduğunu ilk görüşmede birlikte belirleriz.
Evet. Mavişehir, Bostanlı ve Sahil Evleri'ndeki rezidanslarda site içi seanslar, Bornova ve Balçova'da ise ev ya da salon seansları en sık tercih edilen düzen. Ekipman kısıtlıysa program mevcut imkânlara göre kurgulanır.
Ücret; seans sıklığına, hedefinize ve bölgeye göre belirlenir — tek seans, haftalık paket veya çift kişilik (eş/arkadaş) seans seçenekleri var. Net fiyat için WhatsApp'tan yazın; ücretsiz tanışma görüşmesinde ihtiyacınıza göre netleştirelim.
Evet. Danışanlarımın büyük bölümü sıfırdan başlıyor. İlk haftalar teknik ve hareket kalitesi üzerine kurulur; yüklenme, sakatlanmadan ilerleyecek şekilde kademeli artar.
Çocuk taekwondo dersleri aynı altı bölgede, yaş ve seviye gruplarına göre planlanır. Amaç yalnızca teknik değil; özgüven, saygı ve disiplin alışkanlığı kazandırmaktır. Uygun grup ve saat için WhatsApp'tan yazmanız yeterli.
Kişisel antrenman bedeni, yaşam koçluğu ise hedef netliği, motivasyon ve alışkanlık düzenini çalışır. İzmir'de ikisini ayrı ayrı da, birlikte de alabilirsiniz; yaşam koçluğu görüşmeleri yüz yüze veya online yapılabilir.
Kesinlikle. Yetişkin dersleri kondisyon, teknik ve özgüven odaklıdır; yarışma zorunluluğu yoktur. İsterseniz kickbox'ı kondisyon antrenmanı, taekwondo'yu disiplin ve esneklik çalışması olarak kurgularız.
İletişim
En hızlı iletişim WhatsApp üzerinden. Aşağıdan size uygun akışı seçin, hazır mesajı WhatsApp'ta açın veya formu doldurun; en kısa sürede dönüş yaparım.
Bir adım seçin, WhatsApp şablonu otomatik açılsın.
Ücretsiz Ön Görüşme
Hedeflerinizi dinleyelim, size en uygun programı birlikte belirleyelim.
Ders Randevusu
Taekwondo, kickbox veya kişisel antrenman için ilk dersinizi planlayın.
Çocuk Taekwondo Bilgisi
Çocuğunuz için yaş grubu, seviye ve ders saatleri hakkında bilgi alın.
Yaşam Koçluğu
Disiplin, motivasyon ve alışkanlık değişimi için birebir koçluk seansı.
